วิธีใส่ mask ให้ถูกต้อง

วิธีใส่MASK ให้ถูกต้อง

mask หรือหน้ากากอนามัย ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในช่วงนี้และน้องเมดิคคิดว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องมีติดตัวและใส่ตลอดเวลา 

น้องเมดิคเลยมาแชร์วิธีสวมใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกวิธี

  1. ทำความสะอาดมือหรือสิ่งที่ต้องจับหน้ากากอนามัยให้สะอาดก่อน
  2. หันด้านที่มีสีออกข้างนอกและหันสีขาวเข้าตัว
  3. จับสายจากด้านข้างแล้วคลองเข้าที่ใบหู
  4. กดแกนโลหะในหน้ากากอนามัยเข้ารับกับใบหน้าตัวเอง
  5. ดึกหน้ากากอนามัยด้านล้างให้ไปใต้ค้าง
  6. เมื่อสวมใส่แล้วจะถอดออกทิ้งให้ใช้นิ้วเกี่ยวสายคล้องเพื่อทิ้งลงถังขยะ
  7. ห้ามสัมผัสกับแมสโดยตรง
  8. พับและม้วนหน้ากากอนามัยให้มิดชิดและทิ้งลงถังขยะ

 

ไม่อยากอย่างที่คิด แต่น้องเมดิคอยากจะแชร์ทุกคนเพราะในช่วงนี้ยังเป็นช่วงระบาดของ COVID-19 และหน้ากากอนามัยเป็นสิ่งที่จำเป็นทุกคนต้องใส่เมื่อไปข้างนอกหรือพบปะเพื่อน ครอบครัว พี่น้อง หรือคนอื่นๆ หากเราใช้ถูกวิธีจะช่วยป้องกันสิ่งสกปรก เชื้อโรคได้เยอะ และควรเลือกซื้อหน้ากากอนามัยที่มีประสิทธิภาพและป้องกันเชื้อโรคได้ดีเยี่ยม

 

สามารถสั่งซื้อสินค้าป้องกันโควิดได้กับน้องเมดิคนะค้าบ :)

LINE : @medixmarket

https://medixmarket.com/

 

ข่าวสารแนะนำ
...
การลดน้ำหนักยอดฮิต Intermittent Fasting (IF)

การลดน้ำหนักยอดฮิต Intermittent Fasting (IF) Intermittent Fasting คืออะไร? การกินแบบจำกัดช่วงเวลา ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีลดน้ำหนักที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นวิธีลดน้ำหนักฮิตในหมู่คนรุ่นใหม่มากมายเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วง คือ ช่วงอด (Fasting) ช่วงกิน (Feeding) การลดน้ำหนักIF มีดังนี้ ลดแบบ 16:8 > อด16 ชั่วโมง กิน8ชั่วโมง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ไม่โหดเกินไปและไม่ทรมานต่อผู้เริ่มลด ลดแบบ 19:5 > อด19 ชั่วโมง กิน5 ชั่วโมง เป็นวิธีที่ไม่ได้โหดมากแต่ก็ไม่ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่ลดวิธีนี้อาจจะต้องผ่านการลดมาแบบ 16:8 มาก่อน ลดแบบ Eat stop Eat >   การกิน 24 ชั่วโมง อด24ชั่วโมง วิธีนี้ต้อง1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่วนวันที่ไม่อดก็สามารถกินได้ตามปกติ แต่ก็ต้องกินอย่างเหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่วิธีนี้ไม่ แนะนำสำหรับคนที่เริ่มลดน้ำหนัก เพราะจะทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้นในวันต่อไปและส่งผลต่ออารมณ์ด้วย ลดแบบ 5:2 การกินอาหารตามปกติ 5 วัน และกินอาหารแบบ Fasting 2 วัน ซึ่งจะเลือก ทำติดกัน 2 วันหรือห่างกันก็ได้ วิธีนี้จะไม่ใช่การอดอาหารทั้งวัน แต่จะเป็นการลดปริมาณอาหารให้น้อยลงแทน  ลดแบบ The Warrior Diet การลดน้ำหนักแบบ The Warrior Diet เป็นการอดอาหารในช่วงกลางวันดื่มได้แค่น้ำเปล่า และมารับประทานอาหารหนักในมื้อค่ำเพียงมื้อเดียวเท่านั้น ลดแบบ ADF (Alternate Day Fasting) เป็นอดอาหารแบบวันเว้นวัน ซึ่งจัดว่าเป็นวิธีค่อนข้างหักโหมเพราะต้องอด อาหาร 1 วัน กินอาหาร 1 วัน แล้วกลับมาอดอีก 1 วัน ทั้งนี้ทุกคนควรรู้จักตัวเองว่าควรลดแบบไหนที่ไม่ทรมานและก่อให้เกิดอันตรายแก่ตัวเอง และควรลดแบบรู้จักประมาณไม่หักโหมเกินไป

2022-03-08 11:03:27

...
รถยนต์ไฟฟ้า 2022 ที่มีวางจำหน่ายในไทยและฮิตในช่วงนี้

รถยนต์ไฟฟ้า 2022 ที่มีวางจำหน่ายในไทยและฮิตในช่วงนี้ รถยนต์พลังงานไฟฟ้า คือ เป็นรถพลังงานทางเลือกใหม่ ที่ทุกวันนี้กำลังจะกลายเป็นเทรนด์หลักของโลก โดยแบ่งออกได้เป็น 4 ประเภท คือ รถยนต์พลังงานไฟฟ้าไฮบริด, รถยนต์พลังงานไฟฟ้าปลั๊กอินไฮบริด, รถยนต์พลังงานไฟฟ้าเซลล์เชื้อเพลิงหรือรถ Fuel Cell และรถยนต์พลังงานไฟฟ้าแบตเตอรี่หรือที่เรียกกันว่า รถยนต์ไฟฟ้า ซึ่งทั้งหมดนั้นจะมีความแตกต่างกันในระบบพลังงานที่ใช้ในการขับเคลื่อน   2022 มีรถยนต์ไฟฟ้าที่มีจำหน่ายในตลาดเมืองไทย  Volvo C40 Recharge Pure Electric เป็นรถในสไตล์ครอสโอเวอร์ขุมพลังไฟฟ้า 100% ชาร์จไฟเต็มวิ่งได้ไกลกว่า 500 กม. มาพร้อมกับระบบการขับขี่แบบ One Pedal Drive ที่จะเร่งความเร็ว และชะลอ รวมทั้งเบรกรถ ทำได้ด้วยแป้นเหยียบเพียงแป้นเดียว POCCO รถยนต์ไฟฟ้าขนาดเล็ก มีให้เลือก 2 รุ่นย่อย ได้แก่ รุ่น DD ตัวถังแบบ 5 ประตู และรุ่น MM ตัวถังแบบ 3 ประตู มากับรูปลักษณ์สุดน่ารัก ขนาดกะทัดรัด ORA Good Cat เป็นรถยนต์ไฟฟ้าสไตล์คิกขุ ทรงน่ารัก จากทางค่าย GWM โดยในปี 2021 ที่ผ่านมา สร้างกระแสในโลกโซเชียลในประเทศไทยได้อย่างต่อเนื่อง ขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้าขนาด 105 kW หรือประมาณ 143 แรงม้า แรงบิดสูงสุด 210 นิวตันเมตร ความเร็วสูงสุด 152 กม./ชม. อัตราเร่ง 0-50 กม./ชม. ภายใน 3.8 วินาที  MG EP PLUS รถยนต์ไฟฟ้ารุ่นที่ถูกต่อยอดมาจาก EP รุ่นสแตนดาร์ด รูปลักษณ์ยังคงเป็นรถแบบ Station Wagon ที่มากับพื้นที่ในห้องโดยสารกว้างขวาง และที่เก็บสัมภาระด้านท้ายขนาดใหญ่ 1,456 ลิตร  Porsche Taycan Cross Turismo รถยนต์ไฟฟ้าในเวอร์ชั่นออฟโรด ที่ต่อยอดมาจาก Porsche Taycan ด้วยชุดแต่งสไตล์ออฟโรดรอบคัน อาทิ ซุ้มล้อ กันชนหน้า-หลัง และสเกิร์ตข้าง มาพร้อมระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ ที่สามารถรองรับการขับขี่ได้ทุกเส้นทางในด้านพละ Volvo XC40 Recharge Pure Electric รถยนต์ไฟฟ้ารุ่นแรกของวอลโว่ โดดเด่นด้วยกระจังหน้าเป็นแบบยูนิบอดี้พร้อมโลโก้วอลโว่ขนาดใหญ่ เสริมด้วยพื้นที่ใต้ฝากระโปรงหน้า (Frunk) สามารถเก็บสัมภาระได้ 31 ลิตร  Jaguar I-Pace เป็นรถอเนกประสงค์ขับเคลื่อนด้วยไฟฟ้า 100% นำเข้าจากประเทศอังกฤษ รูปลักษณ์ถูกออกแบบตามหลักอากาศพลศาสตร์ ด้วยฝากระโปรงที่ต่ำ เส้นขอบหลังคาที่แผ่กว้าง และท้ายรถทรงเหลี่ยม มีค่าสัมประสิทธิ์แรงต้านเพียง 0.29 BYD เป็นรถยนต์ไฟฟ้าอีกหนึ่งรุ่นที่นำเข้ามาจำหน่ายจากประเทศจีน ในเมืองไทยจะมีให้เลือกอยู่ 2 รุ่น 3 เกรด คือในรุ่น T3 จะเป็นแบบ 2 ที่นั่ง และ 5 ที่นั่ง และรุ่น BYD M3 ที่เป็นแบบ 7 ที่นั่ง   Nissan Leaf รถยนต์ไฟฟ้ารุ่นแรก ๆ ที่เข้ามาทำตลาดในเมืองไทย โดยได้รับความนิยมเป็นเบอร์ต้น ๆ ของโลก โดยในรุ่นที่วางจำหน่ายในตลาดบ้านเราขณะนี้จะเป็นเจเนอเรชั่นที่ 2 นำเข้ามาจากประเทศญี่ปุ่น 

2022-03-07 16:45:47

...
ของใช้จำเป็นในครัวเรือนช่วงนี้

ขอใช้จำเป็นในตอนนี้มีหลากหลายมากมายและแตกต่างจากเมื่อก่อนเพราะด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง สภาพสังคมที่เปลี่ยนแปลง นั้นทำให้จำเป็นต้องมีสิ่งของเหล่านี้ติดบ้าน  อยากรู้ว่ามีอะไรบ้างไปดูกันเลย ! 1หม้อทอดไร้น้ำมัน เพราะเป็นสิ่งของที่มีประโยชน์มาก ลดความเสี่ยงด้านการกินได้เยอะ คนเลยมีติดบ้าน และเป็นอุปกรณ์ทางเลือกสุขภาพที่คุณจำเป็นต้องมี คุณสามารถจะทำเมนูของทอดใด ๆ ก็ได้โดยไม่จำเป็นที่จะต้องใช้น้ำมันเลยแม้แต่หยดเดียว ตัวเครื่องทำอาหารได้อย่างรวดเร็วและหลากหลาย 2 เครื่องฟอกอากาศ เครื่องฟอกอากาศ กลายเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่จำเป็นมากถึงมากที่สุด ด้วยสภาพอากาศบ้านเราที่มีมลภาวะฝุ่นละอองเกินมาตรฐาน กระทบต่อสภาวะอากาศทั้งนอกบ้านและในบ้าน ทำให้สุขภาพของเราแย่ลง การใช้งานเครื่องฟอกอากาศจึงจำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อที่จะช่วยกรองอากาศภายในบ้านให้สะอาด ไร้ฝุ่นละออง ฆ่าเชื่อโรคต่าง ๆ มอบอากาศบริสุทธิ์ให้คุณ 3 เครื่องดูดฝุ่น เครื่องดูดฝุ่นและเครื่องดูดไร้ฝุ่น ถือว่าเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่คนยุคใหม่มักจะมีไว้ติดบ้าน เพื่อใช้ในการทำงานสะอาดบ้านและพื้นที่ต่าง ๆ สามารถเข้าถึงได้ทุกซอกมุม แม้แต่เพดานที่สูงก็ยังสามารถดูดฝุ่นได้ โดยที่ไม่ทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย นอกจากนี้ยังช่วยให้คนที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถกำจัดฝุ่นได้ด้วยตัวเองตลอดเวลาที่ต้องการ 4 ไมโครเวฟ ถือว่าเป็นไอเทมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากกับกลุ่มคนที่อยู่คอนโด อพาร์ทเม้นท์ ด้วยความสะดวกสบาย สามารถใช้อุ่นอาหารได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว นอกจากการอุ่นอาหารแล้ว ปัจจุบันไมโครเวฟสามารถทำอาหารได้หลากหลายประเภท เช่น ย่าง อบ และทอด  5 เครื่องซักผ้า เพื่อความสะดวกสบายในการทำความสะอาดเสื้อผ้า การซักผ้าถือว่าเป็นงานบ้านอีกอย่างที่ค่อนข้างจะใช้พลังานเยอะ และใช้เวลาที่ยาวนานกว่าจะเสร็จสิ้น ทำให้เครื่องซักผ้าเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้ายอดนิยมที่ทุกบ้านควรมีติดบ้านไว้ เพื่อช่วยทำให้ชีวิตของคุณสบายยิ่งขึ้น 

2022-03-04 14:56:26

...
อราบิก้า Arabica กับ โรบัสต้า Robusta ต่างกันอย่างไร?

อราบิก้า Arabica กับ โรบัสต้า Robusta ต่างกันอย่างไร กาแฟอราบิก้า (Arabica) และ กาแฟโรบัสต้า (Robusta) ซึ่งทั้ง 2 ชื่อนี้ก็คือสายพันธุ์ของเมล็ดกาแฟ เมล็ดกาแฟทั้งสองขนิด มีความแตกต่างกันอย่างไร   คนนิยมปลูกเพื่อการค้าก็จะมีแค่ 2 พันธุ์ คืออราบิก้า (Arabica) กับ โรบัสต้า (Robusta) นั่นเองค่ะ ทีนี้เรามาดูความต่างของกาแฟ 2 สายพันธุ์นี้กันเลย     อราบิก้า (Arabica) คือสายพันธุ์ของกาแฟที่คนทั่วโลก รวมถึงคนไทยนิยมดื่มกันมากที่สุด เพราะมีกลิ่นหอม และรสชาตินุ่มละมุน มีหลายมิติ และมีปริมาณคาเฟอีนที่ไม่สูงมาก ดื่มง่าย ลักษณะของเมล็ดกาแฟจะมีความเรียวยาวมากกว่าเมล็ดกาแฟโรบัสต้า (Robusta) อราบิก้า จะเจริญเติบโตได้ดีบนที่สูง ที่มีอากาศเย็น นั่นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ทางภาคเหนือของไทย นิยมปลูกกาแฟอราบิก้า    โรบัสต้า (Robusta) เป็นกาแฟที่ได้รับความนิยมรองลงมาจาก อราบิก้า ลักษณะของเมล็ดกาแฟจะกลมและสั้นกว่าเมล็ดอราบิก้า เส้นผ่ากลางเมล็ดจะเป็นเส้นตรง โรบัสต้า (Robusta) จะเป็นกาแฟที่มีความเข้มและขมกว่าอราบิก้า ไม่ค่อยติดรสชาติเปรี้ยว บอร์ดี้หนักแน่น มีปริมาณคาเฟอีนอยู่ในระดับที่สูงกว่าอราบิก้ามากพอสมควร เลยทำให้บางคนดื่มกาแฟโรบัสต้า (Robusta) แล้วอาจจะมีอาการเวียนหัวได้ อราบิก้าจะโตได้ดีในพื้นที่ที่ต่ำ อากาศร้อนชื้น อย่างโซนภาคใต้ของไทย ส่วนใหญ่เมล็ดกาแฟโรบัสต้าจะถูกนำมาแปรรูปทำเป็นกาแฟสำเร็จรูปมากกว่ากาแฟสดตามร้านกาแฟ "สายพันธุ์กาแฟ ชนิดของเมล็ดกาแฟ" กาแฟอราบิก้า (Arabica) กาแฟโรบัสต้า (Robusta) กาแฟลิเบอริก้า (Liberica) กาแฟเอ็กซ์เซลซ่า (Excelsa)  

2022-03-04 10:31:22